中年の危機

「大切なことに時間を使う」生き方へシフトするヒント「時間はあるはずなのに、満足感がない」「1日が終わると、“今日何してたんだっけ？”と感じる」「自由な時間は増えたのに、なぜか忙しい」「もっと充実した毎日を送りたいのに、つい流されてしまう…」...

自分の生きる意味を見つけ、毎日を充実させる方法「生きる目的を持つ」とはどういうことか？「何のために生きているのかを考えることが増えた」「毎日をこなしているだけで、本当に意味があるのか分からない」「これからの人生をもっと充実させるには、何をす...

「やった感」ではなく、「生きていて良かった」と思える日々へ「満足している…はずなのに、どこか物足りない」「目標を達成しても、心が満たされない」「趣味に没頭しているけれど、“これでいいのかな”という気持ちが残る」「誰のためでもない自分の自由な...

人生経験を社会につなげて、もう一度「自分の価値」を感じる「まだ誰かの役に立てるだろうか？」という問いから始めよう「現役を引退して、世の中とのつながりが薄くなった気がする」「これまでの経験が誰かのためになるなら、活かしたい」「“ありがとう”と...

自己変革を経て、自分らしい目的を見つける第一歩「これからの人生に、何を求めたいか？」「仕事や家庭が一段落した今、何のために生きているのかを考えることが増えた」「若い頃には“夢”があったけれど、今は明確な目標が見当たらない」「誰かの役に立ちた...

人生をより豊かにし、満足度を高めるための考え方「何かが足りない」と感じるとき、幸福感を見直すチャンス「物質的には満たされているけれど、何かが足りない気がする」「50代を迎えて、幸せの感じ方が変わった」「今後の人生で、もっと充実した時間を過ご...

人生の後半を、自分らしく磨き続ける生き方「もう成長なんて必要ない」と思ったら、そこで止まってしまう「50代にもなったら、もう成長なんて関係ないよね」「この年齢から新しいことを始めても、意味があるのかな？」「昔よりも好奇心が薄れてきた…」そん...

50代からの行動変容と心のリズムを整える考え方「なんとなくうまくいかない」は、行動パターンが原因かもしれない「やるべきことが分かっているのに、行動に移せない」「気持ちが落ち込むと、ついダラダラしてしまう」「もっと前向きな生活をしたいけれど、...

変化に適応し、日常生活の質を向上させるために「このままでいいのか？」と思ったときこそ、新しい習慣を取り入れるチャンス「50代を迎え、日々の生活をもっと充実させたい」「新しいことに挑戦するのは大変そうだけど、何か始めたい」「変化を恐れず、今の...

人生をより豊かにするために、セルフケアを習慣化する方法「健康管理が後回しになってない？」—今こそセルフケアのタイミング「最近、疲れやすくなったと感じる…」「昔はもっと元気だったのに、体力の衰えを実感するようになった」「ストレスを感じることが...