生きがいとは何か？—50代からの視点で考える

自己変革を経て、自分らしい目的を見つける第一歩

「これからの人生に、何を求めたいか？」

「仕事や家庭が一段落した今、何のために生きているのかを考えることが増えた」
「若い頃には“夢”があったけれど、今は明確な目標が見当たらない」
「誰かの役に立ちたいけれど、自分に何ができるのか分からない」

そんな思いを抱いたときこそ、“生きがい”について立ち止まって考えるタイミングです。
50代は、人生の折り返し地点を過ぎ、
**「自分にとって本当に価値のある時間とは何か？」**を見つめ直す時期。

今回は、「生きがい」とは何なのか、
50代からの視点で考えるためのヒントと実践のステップをご紹介します。

① 「生きがい＝役割」ではない

・仕事や子育てなど、誰かのための“役割”が終わると「自分の価値が消えた」と感じる人が多い
・しかし、生きがいは“他人のため”だけでなく、”自分の内側”からも見つけられる

② 「生きがい＝成功」でもない

・社会的な肩書きや成果に頼りすぎると、退職後に喪失感に襲われることもある
・むしろ、日常にある小さな「意味」や「喜び」が、生きがいにつながっている

③ 生きがいとは「価値とつながり」から生まれる

・自分の価値観と一致する行動
・誰かとのつながり、または社会との関わり

→ この2つが合わさったとき、”生きがい”は自然と育ちます。

① 「いま大切にしている価値観」を言葉にする

🔹 例：「自由」「安心」「貢献」「好奇心」など、自分の内側の軸を確認する
🔹 毎日の行動と価値観が一致していないと、空虚さが生まれる

② 「自分だけの豊かさ」を見つめる

🔹 お金・地位・他人からの評価ではなく、「私は何に心が満たされるか？」に注目
🔹 それは、静かな朝の読書、誰かとの語らい、小さな庭仕事かもしれない

③ 「過去の経験」を再評価する

🔹 挫折・成功・喜び・葛藤… それらの経験が、いま誰かの役に立つ可能性がある
🔹 50代は、“語るに足る人生”を積み重ねてきた宝の山

④ 「誰と共有したいか？」を考える

🔹 生きがいは、自己満足に留まらず「共有」することで深まる
🔹 家族、友人、地域、ネットコミュニティなど—つながる相手を探していくこともヒント

✅ 生きがいは、役割や成功ではなく「価値とつながり」から生まれる
✅ 自分の内側にある価値観を見つけ、それに沿った行動を積み重ねる
✅ 小さな喜びや、心から満たされる瞬間を意識する
✅ 過去の経験を棚卸しし、誰かと共有することで深まる

「これからの人生、何を大切にしたいか？」
その問いへの答えを探し続けること自体が、生きがいなのかもしれません。

✅ 次の記事：「50代からの社会貢献—役立つ生き方を選ぶ」
→ 生きがいを他者との関わりから育てる方法について具体的にご紹介します。